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たった一度の結婚式…自分史上最高のお肌になる!

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今日は花嫁美容のひとつスキンケア編です!

ここからお話をすることによって

自分の中で最高のお肌になって、


今の自分が好き!という気持ちを

味わってほしいなと思います!!

それでは、さっそくスタートです♪


☆お水を飲む

聞いたことがある方も

いらっしゃるかもしれませんが


『お肌をきれいにしたい』

『やせ体質になりたい』『健康になりたい』

オススメです!

実は、このお水の量は人により変わります!

下の方法で知れます!

体重(kg)×約35㎖

=1日の必要水分量(㎖)

50kgの方なら

1.750㎖なので1.7㎖を目安として

把握をしておくとわかりやすいです!


お水は、常温や白湯で

体を冷やさないようにしつつ

おまけに、冷え性改善も目指せます!

※お水が苦手な方は、

ノンカフェインのルイボスティーで

代用していくのもいいですね!


さて、ここからは

お水を飲むといいこと3つ!

➀新陳代謝がスムーズに行われる

新陳代謝は、

体にある古いものが

新しくなるのに必要なことです!


お水を飲んでスムーズに

いくようになると

『体に必要な栄養』

『老廃物(体の中でいらないもの)』を

血液の流れもよくなって

きれいになって痩せやすくなります!!




②血液の流れがよくなる

お水を適正な量を飲んでいくと、

体の水分バランスが

いい状態に保てるようになって

お肌もそうですが

体の水分が足りなくなると

脳や心臓の病気になりやすくなるので

健康のためにも大事です!

➂便秘を解消しやすくなる!

実は、ニキビって便秘が

原因ができることがあるんです!

ちなみに私がそうでした…

痩せたいあまりに、

食べなさすぎお水飲まなさ過ぎて

なんだか気持ちも落ち込みぎみ…

それを解決してくれたのが

お水を飲むことと和食でした!

以上、3つのいいことでした!

よかったら普段の生活で

試してみてください✨



それでは、この後も素敵な

お時間をお過ごしください!!

読んでくださって

ありがとうございました!!

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