鈴木美夏今日の記事は、美容の特攻隊長でSNS担当のゆかちゃんに執筆してもらいました！ゆかちゃん、ありがとう！
大好きな彼とお付き合いして
結婚をすることが決まったんですね！
本当におめでとうございます🌸
そこで、もし
ウェディングドレスを着ることになるけど
今の二の腕では着たいドレスが
笑顔で着ることが難しい…
そう思っているのならば
今日からいっしょに
エクササイズしませんか？
過去のわたしはこんな二の腕でした。。。
BEFORE
これが今の二の腕です！
(だいぶ、よくなりました😂)
AFTER
それでは、さっそくスタートです♪
➀肩幅に足を開きます！
※このとき、体の重心は上にして
ふくらはぎ、太ももに
力をいれすぎないようにしてください！
②手を後ろにゆっくと持っていき
手のひらは下に向けます！
③ ②の状態でバイバイ～って
手を振ります！
これを合計3分しましょう！！
これをすることにより、
二の腕が引き締まっていったり
なんと、肩こりもよくなっていきます！！
ただ、これだけを3分間！
していってもいいのですが
わたしは、楽しくしたいので
好きな音楽を流したり
テレビをみながらしています♪
そのおかげで、飽き性なのですが
楽しくゆるりとした
気持ちで続けてこれています(*^^*)
よかったら、参考にしてみてください～！！
それでは、なりたい二の腕になるために
お互いに楽しくもがんばりましょう！！
読んでくださってありがとうございます！
この後も素敵なお時間をお過ごしください♡
鈴木美夏ゆかちゃんありがとう〜！私もやってみます！
ゆかちゃんのTMLブログとツイッターもぜひ
チェックしてくださいね^^
